عرب ترند- أثار فيديو تمرين “هاها” لجلب السعادة على منصات التواصل، ضجة واسعة وتفاعلاً لافتاً من الرواد العرب.
ونقلت حسابات في تويتر فيديواً لسيدة متقدّمة في العمر، تشرح طريقة عمل تمرين السعادة.
وقالت السيدة في الفيديو: “حسناً فقط افعل ما أفعله”، وبدأت لثوانٍ طويلة تكرّر: “ها ها ها ها”، لتضحك بنفسها من هذا التصرف.
وأثار فيديو تمرين “هاها” لجلب السعادة، ضجة واسعة بين الرواد، وتعليقات لم تخلُ من التندر والسخرية ضمن منصات التواصل.
ضجة تمرين “هاها” لجلب السعادة
وكتب فهد الشيحة مغرّداً بشكل ساخر: “كنت سعيداً قبل الفيديو وبعد الفيديو اتعلمت الصبر”.
كنت سعيد قبل الفيديو .. وبعد الفيديو تعلمت الصبر
— فـهـد الشيحة Fahad (@Hyo_Joestar) January 10, 2023
واستعرض صالح اليامي فيديواً ساخراً قال، إنه تمرين لطرد الطاقة السلبية.
هذي التمارين لطرد الطاقه السلبيه أفضل pic.twitter.com/kDLiy7mdYb
— صالح ♛ (@saleh_alyamy) January 10, 2023
وتظهر في الفيديو مجموعة نساء يتحدثن ويحركن أيديهن بطريقة غريبة ومضحكة.
الحمدلله على نعمة الصلاة والعبادة بس
تغنينا عن الهبل حقهم ذا 😂😂😂😂— LADY HUDA (@Huda_Ayed88) January 10, 2023
كما ذكرت هدى: “الحمد لله على نعمة الصلاة والعبادة بس تغنينا عن الهبل حقهم ذا”.
ضحكت من ضحكها بلا تمرين بلا بطيخ 😂
— ALSAFAA (@safoah2020) January 10, 2023
لكنّ صفاء كان لها رأي آخر حول فيديو تمرين هاها لجلب السعادة: “ضحكت من ضحكها بلا تمرين بلا بطيخ”.
ما اقدر اوصف سعادتي لان اصلا ولا مره شفتها
— R (@920ll) January 10, 2023
وكتبت إحدى المغردات متندرة من فيديو التمرين: “ما أقدر أوصف سعادتي لأن أصلاً ولا مرة شفتها”.
تذكرت جملة الممثل المصري المرحوم طلعت زكريا "قول حاحا" 😂
— Ehab_AR 🇵🇸🇯🇴 (@ehab_ar93) January 10, 2023
كما استذكر إيهاب الفنانَ المصري طلعت زكريا، وجملته الشهيرة “قول حاحا”.
وذكر أحد الرواد: “عشان نصير مرضى نفسيين بالأخير وبأسوء حالات الحزن نضحك”.
https://twitter.com/greatestmaneve4/status/1612851147160653824
وتابع عن فيديو السعادة: “لا يابوي إذا حزين عبر عن حزنك وعبر عن مشاعرك كلها الضحك ماهو كل شيء”.
طريقة تفكيرك تحدد سعادتك
وتقول الدكتورة قسمت زكي عبد الودود، أخصائية علاج نفسي، إنه يجدر تعلّم كيفية تطوير أفكار سعيدة والابتعاد عن المحفزات السلبية.
وتضيف قسمت في تقرير رصدته عرب ترند من موقع سيدتي: “هناك مجموعة إستراتيجيات تساعدك على التفكير بما يزيد سعادتك”.
وبعيداً عن تمرين هاها لجلب السعادة، سردت الأخصائية من تلك المحفزات، تحديدَ هدف صغير يمكن تحقيقه.
كما أكدت ضرورة الالتزام بالهدف، وإنشاء خطط بديلة أو خطة ب، للبقاء ضمن المسار الصحيح.
ودعت زكي من يشعرون بالإحباط إلى القبول بالأشياء التي لا يمكن تغييرها، والشعور بالرضا لأجلها، فالرضا أهم خطوة نحو السعادة الداخلية.
ومن أهم الأشياء التي يحتاجها الإنسان ليكون سعيداً حسب الأخصائية: “الاستقلالية والكفاءة باتخاذ قرارات واتجاهات بالحياة”.
وترى الأخصائية النفسية، أن العامل الأكثر ارتباطاً بالتعاسة هو مدى شعور الشخص بالرضا عن نفسه بتطوير مهارة التعاطف مع ذاته.
